Видео ютуба по тегу یوگا برای رفع خشکی پا و لگن

بهترین تمرینات برای رفع خشکی مچ پا،زانو،بخصوص لگن .
بهترین تمرینات برای رفع خشکی مچ پا،زانو،بخصوص لگن .
رفع خشکی مفاصل زانو و ران برای چهار زانو نشستن | چرا نمی‌تونم چهار زانو بشینم؟
رفع خشکی مفاصل زانو و ران برای چهار زانو نشستن | چرا نمی‌تونم چهار زانو بشینم؟
خشکی کمر و مفاصل ران و لگن رو با 5 حرکت برطرف کن تا بتونی چهار زانو بشینی
خشکی کمر و مفاصل ران و لگن رو با 5 حرکت برطرف کن تا بتونی چهار زانو بشینی
یوگا براى عضلات کف لگن | يوگای اصلاحی | تقويت عضلات پلويك فلور و پا | Pelvic Floor، Hips & Legs Yoga
یوگا براى عضلات کف لگن | يوگای اصلاحی | تقويت عضلات پلويك فلور و پا | Pelvic Floor، Hips & Legs Yoga
آموزش یوگا به فارسی|یوگا برای تقویت و انعطاف عضلات لگن و پاها
آموزش یوگا به فارسی|یوگا برای تقویت و انعطاف عضلات لگن و پاها
یوگا برای سلامت رحم تخمدان|تقویت عضلات کف لگن|یوگا مبتدی
یوگا برای سلامت رحم تخمدان|تقویت عضلات کف لگن|یوگا مبتدی
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن | Samin Yoga | یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن | Samin Yoga | یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
20 دقیقه حرکات کششی یوگا برای لگن سفت و پاهای خسته
20 دقیقه حرکات کششی یوگا برای لگن سفت و پاهای خسته
20 دقیقه تمرین یوگا برای پیشگیری و رفع تکرر ادرار و تقویت عضلات کف لگن
20 دقیقه تمرین یوگا برای پیشگیری و رفع تکرر ادرار و تقویت عضلات کف لگن
درمان خشکی مفاصل پا | چهار زانو نشستن
درمان خشکی مفاصل پا | چهار زانو نشستن
یوگا مبتدیI رماتیسم مفصلی پا I سلامت پاI واریس I خون رسانی به عضلات پا
یوگا مبتدیI رماتیسم مفصلی پا I سلامت پاI واریس I خون رسانی به عضلات پا
۳۰ دقیقه یوگا برای رفع خشکی بدن | یوگا مبتدی | یوگا برای انعطاف بیشتر| مناسب برای همه
۳۰ دقیقه یوگا برای رفع خشکی بدن | یوگا مبتدی | یوگا برای انعطاف بیشتر| مناسب برای همه
یوگا مبتدیI برای درمان، رفع و بهبود واژینیسموسI سلامت رحم تخمدانIتنبلی تخمدانIپریودنامنظم
یوگا مبتدیI برای درمان، رفع و بهبود واژینیسموسI سلامت رحم تخمدانIتنبلی تخمدانIپریودنامنظم
تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه
تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه
کوتاهی همسترینگ: همسترینگ رو نکشید، باید وضعیت لگن رو اصلاح کنید
کوتاهی همسترینگ: همسترینگ رو نکشید، باید وضعیت لگن رو اصلاح کنید
10 دقیقه یوگا برای پاهای سفت و دردناک | باسن و همسترینگ خود را آزاد کنید
10 دقیقه یوگا برای پاهای سفت و دردناک | باسن و همسترینگ خود را آزاد کنید
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه اول از یوگای چهار گانه
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه اول از یوگای چهار گانه
Hatha Yoga Flossing | هاتا یوگا برای رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات | Samin Yoga
Hatha Yoga Flossing | هاتا یوگا برای رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات | Samin Yoga
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
15 دقیقه یوگای صبحگاهی برای رفع خشکی و سفتی پاها (مبتدی) - سلامتی و انعطاف کل بدن با یوگای کششی
15 دقیقه یوگای صبحگاهی برای رفع خشکی و سفتی پاها (مبتدی) - سلامتی و انعطاف کل بدن با یوگای کششی
۲۰ دقیقه یوگا | یین یوگا | کشش شانه، سینه، پشت، لگن | رفع خستگی | همه سطوح
۲۰ دقیقه یوگا | یین یوگا | کشش شانه، سینه، پشت، لگن | رفع خستگی | همه سطوح
انعطاف مبتدی | یوگا به فارسی| باز کردن لگن
انعطاف مبتدی | یوگا به فارسی| باز کردن لگن
یوگا برای پاهای خسته - یوگا با آدرین
یوگا برای پاهای خسته - یوگا با آدرین